چگونه از خود و دیگران محافظت کنیم # COVID 19 #

بدانید که چگونه گسترش می یابد

• در حال حاضر هیچ واکسنی برای جلوگیری از بیماری ویروس کرونا وجود ندارد (COVID-19).
• بهترین راه جلوگیری از بیماری اجتناب از قرار گرفتن در معرض این ویروس است.
• تصور می شود ویروسبه طور عمده از شخص به فرد دیگر گسترش می یابد.
  • بین افرادی که از نزدیک با یکدیگر در تماس هستند (در حدود 6 فوت).
  • از طریق قطرات تنفسی که هنگام آلودگی فرد مبتلا به سرفه ، عطسه یا گفتگو تولید می شود.
  • این قطرات می توانند در دهان یا بینی افرادی که در نزدیکی آنها هستند یا احتمالاً در ریه ها استنشاق می شوند ، قرار گیرند.
  • برخی از مطالعات اخیر حاکی از آن است که COVID-19 توسط افرادی که علائمی از خود نشان نمی دهند منتشر می شود.

دستان خود را مرتبا بشویید

• دست هایتان را بشوییدحداقل به مدت حداقل 20 ثانیه با آب و صابون به خصوص پس از حضور در یک مکان عمومی ، یا پس از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه.
• برای شستشو بسیار مهم است:
  • قبل از خوردن یا تهیه غذا
  • قبل از لمس صورت
  • بعد از استفاده از سرویس بهداشتی
  • پس از ترک مکان عمومی
  • بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه
  • پس از دست زدن به ماسک خود
  • بعد از تعویض پوشک
  • پس از مراقبت از فردی بیمار
  • پس از لمس حیوانات یا حیوانات خانگی
• اگر آب و صابون به راحتی در دسترس نیست ،از ضد عفونی کننده دست که حداقل 60٪ الکل دارد استفاده کنید. تمام سطوح دستان خود را بپوشانید و آنها را به هم بمالید تا زمانی که احساس خشکی کنند.
• از دست زدن اجتناب کنید چشم ، بینی و دهانبا دستهای شسته نشده

از تماس نزدیک خودداری کنید

• داخل خانه شما:از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.
  • در صورت امکان ، 6 فوت بین فردی که بیمار است و سایر اعضای خانه نگه دارید.
• در خارج از خانه شما:بین خود و افرادی که در خانه شما زندگی نمی کنند 6 فوت فاصله بگذارید.
  • به یاد داشته باشید که برخی از افراد بدون علائم ممکن است ویروس را گسترش دهند.
  • حداقل 6 فوت (طول حدود 2 بازو) از افراد دیگر فاصله داشته باشید.
  • فاصله گرفتن از دیگران به ویژه برای افراد مهم استافرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری بسیار زیاد هستند.

دهان و بینی خود را در اطراف دیگران با ماسک بپوشانید

• حتی اگر احساس بیماری نکنید می توانید COVID-19 را به دیگران انتقال دهید.
• این ماسک برای محافظت از افراد دیگر در صورت آلوده شدن است.
• همه باید بپوشندنقاب زدندر محیط های عمومی و هنگام حضور در اطراف افرادی که در خانه شما زندگی نمی کنند ، به ویژه در موارد دیگرتعیین فاصله از سایر افراد در جامعهاقدامات دشوار است برای حفظ
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the نقاب زدن without assistance.
• Do NOT use a نقاب زدن meant for a healthcare worker. Currently, surgical نقاب زدنs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The نقاب زدن is not a substitute for تعیین فاصله از سایر افراد در جامعه.

سرفه و عطسه را بپوشانید

• همیشه دهان و بینی خود را بپوشانیدهنگام سرفه یا عطسه با استفاده از دستمال کاغذی و یا استفاده از داخل آرنج خود و تف نکنید.
• بافتهای استفاده شده را بیندازیددر سطل آشغال.
• بلافاصله. مستقیمادست هایتان را بشوییدبا آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه. اگر آب و صابون به راحتی در دسترس نیست ، دستان خود را با ضد عفونی کننده دست که حداقل 60٪ الکل دارد تمیز کنید.